„A csokoládét a bűntudat édesíti.”

„A csokoládét a bűntudat édesíti.” Nem tudom már ki mondta, de sejtem miért, és gondolom te is egyből tudod mire is gondolok épp ☺

Kísértés, bűntudat… Életmódváltás, fogyókúra retúrjegyei. Nem nagyon ismerek olyan embert a környezetemben, aki nem vágott már bele legalább egyszer egy-egy nagy újdonságba, hatalmas elánnal és aztán a végén a lehető legnagyobb csendben le is tett elhatározásáról ☹ Könnyen dobálózunk ugyanis a „változás” és társai kifejezésekkel, ugyanakkor hatalmas kitartás és szemléletváltás szükséges a valódi változáshoz. Könnyen visszasüllyedünk az egyszerű és megszokott hétköznapokba. Egy tanulmány szerint 21 nap kell hozzá, hogy valami szokásunkká váljon, és ne kelljen fegyelem és kitartás hozzá, hanem rutinná válik. De hát ott van az a fránya 21 nap. Mik történnek velünk ebben a 3 hétben, mik azok a buktatók, amiken egy életmódváltás vagy fogyókúra kudarcot vall. Milyen kísértetekkel is kell szembenéznünk?

Ha 100 embert megkérdeznénk (mondjuk meg is tettem), hogy szerintük mi okozza a legnagyobb bűntudatot, és mi a legnagyobb kísértés egy tudatos életmódváltásnál, akkor abból 99 a sütiket és nasikat mondaná legelőször. Úgyhogy vegyük kicsit részletesebben ezt a részt.

1000%, hogy Te is aközé a 99 ember közé tartozol. Tudod miért? Mert ettél már meg egy sütit amit egészen biztosan nem kellett volna már megenned. Ha igazam van, olvass tovább ☺

Khmmm… Szia, újra ☺

Valahogy nekem mindig akkor van a legnagyobb szükségem arra a krémesre, amikor tudom, hogy nem szabad. Ezt a természetfeletti vágyat akkor fedeztem fel magamban, mikor egyszer kihúzták egy fogam, és megmondta a doktor úr, hogy pár napig semmi esetre ne egyek tejterméket. Hát, mondanom sem kell, aznap a boltban csak és KIZÁRÓLAG tejtermékre éheztem. Abban a 2 napban. Ilyen sajnos az emberi természet. Na, hát ugyanez történik fogyókúra alatt is. Amint valahol látod, hallod, hogy sütit ne egyél, azonnal megennéd még a legrosszabb édességet is, mert CSAKAZÉRTIS!

Na,de adódnak más élethelyzetek is, amikor szembetaláljuk magunkat a pokol legmélyebb bugyraival ☺ és beleesünk a kísértésbe.

Adott például egy családanya, mint ahogy sok edzettünk is, akinek naponta akár millió alkalommal kell helyt állnia. Mesélte egy barátnőm, hogy milyen hősiesen túlélt egy családi fagyizást…legalábbis az első 15 percét. Képzelj el egy 4 éves gyereket egy átlagos nyári napot, kellemes 30 fokkal. Joghurtos cseresznye és csokoládé. Mármint a fagyi. Ő nem eszik, merthogy pontosan tudja mit jelente ez az eddigi sikeres fogyókúrájának. A lurkó már bokáig fagyiban úszik, mert hát minden érdekesebb az első 10 perc után, mint nyalni azt a fagyit. Semmi baj, van megoldás dögivel. Mire való a szalvéta! Tádááám. Még mindig kicselezte az ördögöt, mert holt biztos, hogy ilyenkor az szórakozik velünk ☺  Törlés egyszer. Törlés kétszer…”Anya, ezt már nem kérem, megeszed Te?” A történet végét Rád bízom.

Oké, most mondhatod, ez ritka alkalmak egyike, kicsi az esélye, hogy Veled is megtörténik. Nos, hát akkor most szólok. Ha ebédnél megeszed a gyerekek maradékát, azt a kalóriát biztosan nem számoltad bele reggel, s máris számolhatsz a bűntudattal. Én szóltam. Ilyennel már tuti biztos, hogy találkoztál.  Ugye, hogy ugye!

Najó, igazából még gyerek sem kell hozzá. Elég ha hazautazol a szerető szülői házba, ahol vidéki szokás szerint a kamrában lóg a legfinomabb házi kolbász amit valaha ettél, pedig azon a környéken elég erős a mezőny ☺ És melyik édesanya az, amelyik nem pakolja meg úgy a táskád, hogy abból egy 7 tagú család jól lakna, hetekig!

De még csak el sem kell ehhez utazni. Egy brit tanulmány szerint a hét legkritikusabb része fogyókúra szempontjából a hétvége. Ilyenkor ugyanis akadnak olyanok, akik mindhárom napon a lovak közé dobják a gyeplőt! Helló szia, ismerős, mi? Az egész heti „önsanyargatás” és „tökéletesen megtettem mindent magamért hétvégén megengedhetem magamnak, mert megérdemlem én egy hős vagyok” zabálások, szombat esti tévézés közben egy laza pizza azért lemegy a sör mellé ésatöbbiésatöbbi…A vasárnap az „ó mit tettem nap?!?!”, ilyenkor mi nők általában az ebédnél már kevesebbet eszünk, a vacsora meg el is van felejtve a bűntudat miatt. A férfiaknak nem nagyon van ilyen jellegű problémájuk ☺

Apropó, előbb említettem azt az üveg sört. Ki érzett már bűntudatot egy-egy hétvégi baráti összejövetel miatt, mikor is 2 pohárka fehérbor úgy lecsúszott, hogy észre sem vettük. Persze persze, jó a társaság, és ha a többieknek belefér nekem ugyan miért ne?! Na, hát az a 2 pohár az egy nő napi ajánlott kalória bevitelének kb. az 1/5-ét teszi ki. Kicsit sokat kell futni azután a pohár után. Szinte hallom, ahogy most arra gondolsz, hogy akkor ezen a hétvégén a vöröset választod. Rosszul gondolod! ☺