Timi bejelentkezik 3

Sziasztok!

Itt a nyár, eljött végre a kerti grill partik ideje is.

Két hete a főnököm a kertjükben csapat-építőt szervezett, én pedig társasági emberként ki nem maradnék az ilyen jellegű bulikból! 🙂 Bár, első lelkesedésem után azonnal belém is csapott a felismerés: jaj nekem, mit egyek majd?

Tudnotok kell, hogy mióta elkezdtem a Személyre Szabott Edzés programját, odabent az irodában minden nap kapom a magamét, hogy ma éppen milyen furcsaságot hoztam enni (a chia mag óta nem térnek magukhoz :D) Sajnos ők is, mint a legtöbben, ha meghallják pl., hogy “én inkább a sült krumplit nem kérem, hoztam magammal valami egészségesebbet”, akkor egyből az jön, hogy “akkor te tuti levegőt eszel”… Nem tudom ez nektek mennyire ismerős, nekem az elején mindennapos volt. De csak az elején. Majd elmondom miért 🙂

Szóval eljött az a szombat. A grill partira akkor is elmentem, hiszen végül tudtam, hogy nem lesz ott sóvárgás a részemről! Valljuk be, amikor te keményen odafigyelsz az étkezéseidre, és valaki a társaságban benyom egy meleg kakaós csigát, összefut a nyál a szádban! Hát még ha több ember falatozik mindig a jóból. A jóból? Biztos ez? Kemény harc ez mindenkinek önmagával, amikor eldönti, hogy ő mostantól más lesz, nem a magasról *** ember, ő igenis oda fog figyelni magára, nem csak eszi ami a keze ügyébe kerül. Valljuk be, az csak a lustaság… Na szóval, éppen elég harc ez, nemhogy még a környezetünk is röhög rajtunk, hogy a “hülye diétázó”… mondják ezt, miközben lóg a szájukból az olajos, zsíros sült krumpli és társaik… Aztán valami történik. Észreveszik,hogy változol. Megjegyzik ezeket a változásokat: neked kisebb lett a karod? Lejjebb ment a hasad? Nem mondod, hogy ez az étkezésed miatt van… Te tornázol is? Mikor van erre időd, nekem nem lenne. (Hogy is lenne, akkor lemarad a tv-műsorról…)

Vissza megint a szombat délutánhoz. Elmentem a grill partira. Elég volt ezekre az egyszerű dolgokra odafigyelnem, amit megtanultam a Személyre Szabott Edzés orvosaitól:

1. Sovány hús
   Nem a grillezett kolbászt választottam, ami igen nehéz falat, hanem inkább a csirkemellet és a halat.
2. Krumpli és kenyér helyett a zöldségek!
   Azt hiszem itt nyertem meg a kollégákat, mert ami zöldséget sütöttem nekik a grillen, mind elfogyott, pedig nem vittem keveset 🙂
3. Desszert
   Nem nyúltam a sütikhez. Bár tudom, az a legkézenfekvőbb megoldás ilyenkor, én mégis azt javasolnám neked, hogy vegyél néhány gyümölcsöt, szeleteld fel és tedd fel a grill rácsra pár perc erejéig, amíg meg nem puhul. Én az almát próbáltam ki akkor este így. Ha van más ötletetek szívesen veszem! Egészséges 🙂

Valami történt azon a partin. Elmondtam pár receptet, pár trükköt, azt, hogy nem fáj a gyomrom és nincsenek kedélyváltozásaim az állandó vércukorszint ingadozás miatt… Hétfő a szokásos napnak indult. De valami történt. Több kollégám is odajött hozzám, hogy adjak nekik ötletet, mit főzzenek holnap. Én bátran ajánlottam azt a nagyszerű CSAPATOT, akikre én csak hálával tudok gondolni, a Személyre Szabott Edzés csapatát.

Azóta már többen eszik a chia magot is… 🙂

Ez volt a grill parti esete, ahol több ember életét is sikerült megváltoztatnom, azzal a tudással, amit eddig kaptam, pedig még csak az út elején járok. Tartsatok velem legközelebb is, talán jövőhéten is sikerül valami csodálatosat tennem! 🙂

 
Timi