2019.01.02
Legyünk őszinték: a legtöbb nő számára kiemelten megterhelő az adventi időszak és a karácsony környéki folyamatos vendéglátás, vagy családlátogatás. Jó, és élvezetes, de nem a pihenés […]
2018.12.16
Az Ünnepek nekem is ugyanúgy kihívás, mint mindenkinek. Mármint mindenkinek aki nem akar “rosszkislány” lenni. Maximum egy kicsit 🙂 Nem csak az étkezéssel van itt kihívás, hanem […]
2018.09.13
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) előfordulási gyakorisága – epidemiológiai és endokrinológiai tanulmányok szerint 5%-10% közötti, ezért a termékeny korban levő nők leggyakoribb hormonális zavarának tekinthető. Előfordulási […]
2018.07.05
Aki régebben is olvasta írásaimat, annak nem lesz meglepetés, ha azt mondom, hogy a mai tudásunk szerint a súlyzós és a kardió edzések is kellenek PCOS […]
2018.02.12
A hajhullás a PCOS egyik leggyötrőbb tünete, mely a nőiességet és az arról kialakult képünket rombolja. A PCOS-es nők esetében a hajhullás hátterében hormonális okok is […]
2017.12.13
Nyakunkon az év végi hajtás. És persze az ünnepek. Ami természetes, és iszonyú jó érzés, ha a meleg családi otthonra, az ünnep lényegére vagy épp a […]
2017.12.10
Bár általában a PCOS-t főként orvosi szempontból közelítjük meg, a betegség a testi tünetek mellett számos pszichés problémával is összefüggésbe hozható. A betegség által kiváltott pszichés […]
2017.07.06
Szakmai véleményem szerint – függetlenül bármely gyógyszeres kezeléstől – a megfelelő táplálkozás és mozgás szerves része az inzulinrezisztencia komplex kezelésének. Két napja a teljes kiőrlésű és a […]
2017.05.31
Tény, hogy már 5-7%-os fogyás is jelentősen csökkenti a PCOS kellemetlen tüneteit, javítja az inzulin érzékenységet, és helyreállítja a termékenységet. Bár PCOS-ben nehezebb a fogyás, de […]
2017.05.18
Egy téma, ami mindenkit érinthet, és amiről mégis olyan kevés szó esik. Természetesen nem csak a PCOS-es nőket érinti a téma, de talán az ő köreikben kiemelkedően […]
2017.04.18
A tojás az egyik legjobb fehérje, és vitamin forrás a szervezetünk számára, amely tele van bioaktív összetevőkkel, így alapvető élelmiszerünk. 18 féle vitamin és ásványi anyag, […]
2017.03.28
Amikor Prokisch Lillához megyek mindig melegség tölti meg a szívemet. Egyrészt a kedves mosolya az, ami máris megnyugtat egy nehéz nap után, másrészt bámulattal tölt el, […]