2016.12.31
gyogyszerek

A metformin alapjai

Amikor az egyik facebook posztban megosztottam a metformin alapjairól egy összefoglalót 309-en kedvelték, és 3 napig csak a kérdésekre válaszoltam, amit feltettetek. Így méltónak találtam arra, […]
2016.12.21
sutipecset1

Sütipecsét keksz karácsonyra

Te is szeretsz karácsonyra gasztroajándékot adni? Nos én nagyon szeretek adni és kapni is. Sőt, egy-egy bevált receptnek is nagyon tudok örülni. Ilyenkor mindig kicsit azt érzem […]
2016.11.30
sugar

Cukrokalkoholok, édesítőszerek és ami mögöttük van

Kívülről fújjuk, hogy mennyire kerülni kell a fehér cukrot, ugye? Viszont az édesítőszerekről megoszlanak a vélemények. Mik azok a cukoralkoholok? Miért hasznosak, és mikor kerülendőek? Nézzük sorra: A […]
2016.11.23
karacsony-2016-15

Mit tehetsz, hogy kevésbé legyél éhes?

Éhesebbek-e PCOS-ben a nők? Na, már látom, ahogy rávágod a választ 🙂 Az éhség-jóllakottság érzését alapvetően négy hormonhoz köthetjük: inzulin, ghrelin, leptin és CCK.   Inzulin: Szerepe a […]
2016.11.20
wine

Rezveratrol… új titok a PCOSben?

A University of California, San Diego, USA, egy igen érdekes tanulmánnyal állt elő októberben, amit itt olvashattok. Számomra az egész napomat jobbá tette és el is […]
2016.11.04
sutotok

Sütőtök 8+1

Annyi mindent lehet mostanában a sütőtökről hallani. Hoztam nektek 8 + 1 érdekességet a sütőtökről. A sütőtök szezonja szeptembertől januárig tart. Nekem az ősz gyerekkorom óta […]
2016.10.20
lany-edzes-utan

5+1 módszer a motiváció megtartására

Valljuk be őszintén: bár jól hangzik, hogy ezentúl, hogy kiderült a PCOS betegség “kötelező egészségesen élni”, azért néha egy-egy kísértésnek nagyon nehéz ellenállni. Mivel tudod magad […]
2016.10.20
busy

A tökéletes PCOS Amazon egy napja

Íme egy tökéletes PCOS Amazon tökéletesen tökéletes napja  nagyvonalakban. Ezt azért írom le, mert elég sok PCOS-es lánnyal, nővel találkozom, akik szeretnének mindenben megfelelni a legjobb ajánlásoknak, […]
2016.10.20
problem-solution

Időtakarékosság

A PCOS életvitel megköveteli a heti legalább háromszori (de legjobb a napi) mozgást, minimum 30, de inkább 60 percig. Emellett számos más szokást is ki kell alakítani, mint […]
2016.10.18
oszi-kavezas-setalva

Őszi rosszkedv? Turbózd fel magad!

Az ősz a legtöbb esetben nem csak a színes erdőket, harsány jókedvet jelenti hanem a borongós, szomorkás napokat is magában rejti. Ilyenkor a legtöbben tényleg csak […]
2016.10.13
zabos-etelek

Zabos kedv

A minap az egyik csoportban többen is tanácstalanul kértek tanácsot a zabpehelyből készült ételekkel kapcsolatban. Nekem meg ez az egyik nagy kedvencem, gondoltam hát írok pár […]
2016.10.12
oszi-arc

Őszi reggelek

Jócskán vége a nyárnak, a nyaralás emlékei már csak derengenek, helyüket a szorgos őszi hétköznapok vették át. Lassan itt vannak az esős, szürke reggelek, amikor minden […]